Je zit in een dip. Een dip van een dag. Een dip van een week, een dip van een maand. Het maakt niet uit. Ik heb een dip gehad van twee jaar: dus no judgement. Ik heb genoeg trial en error gehad om erachter te komen hoe ik mezelf uit dipjes haal. En ik ga je vertellen. Er is niet maar een manier. Maar dit zijn mijn tips om te proberen. Wie weet werken ze voor jou?
Tip 1: Selfcare is key. Neem een heerlijke douche. Gewoon een volledige everything shower. En trek daarna iets aan waar jij je goed in voelt. Misschien nog een makeuppie met wat glitters? Doe wat goed voelt voor jou.
Tip 2: Oortjes in, podcast op, en wandelen maar. Frisse lucht geeft je ruimte om te ademen. En weet je. Soms wandel ik tot ik mij weer wat fijner voelt. Geef het een kansje. Wie weet werkt het voor jou ook.
Tip 3: Spreek met iemand af. Het hoeft niet meteen een hele ochtend, middag of avond te zijn, maar soms heb je even 30 minuten nodig om meet iemand te praten. En nee. Je hoeft niet alles daar op tafel te leggen. Het gaat er juist om dat jij je gedachtengang even kan omschakelen door op iets anders te focussen. Dus focus je vooral op de persoon met wie je afspreekt. Hoe is het met hen? Wat waren hun lichtpuntjes deze week?
Tip 4: Lees een boek. Welk boek maakt niet uit. Zelf ben ik wel van de self-help boeken maar het gaat erom dat jij even uit die mindere gedachtengang komt.
Iedereen zit wel eens in een dipje. Maar soms is het gewoon moeilijk om die knop even te vinden naar het zonnestraaltje in je. Maar als je nou elke keer iets probeert, dan kom je er vanzelf achter hoe jij jezelf uit je dipje kunt halen.
Leave a Reply